Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zacząłem chodzić na siłownię w połowie sierpnia 2013 i trwa to do dziś (3x w tygodniu z jedną przerwą 3 tygodniową w grudniu). Zawsze po treningu pije szejka białkowego z twarogu, banana i mleka i wydaje mi się, że czas przerzucić się na coś innego. Co mi możecie zaproponować na delikatnie szybszy przyrost masy mięśniowej?
Witam, mam na sprzedaz 3 odzywki speed x3 - 135 zl pump x3 -135 zl acute fx -85 zl wszystko wersja usa po 1 sztuce. /SFD/Images/2015/5/24/c78bb0f44e404e56ba4cede5a7d466c7.jpg /SFD/Images/2015/5/24/594b43f189574be98ba506f9985538a5.jpg
Siemanko. Startuje w zawodach wyskaniu sztangi leżąc i chce żeby znacznie skoczyła mi siła. Więc potrzebna mi jest pomoc odżywki. Tylko jakiej? Biore teraz 122,5 w technice, a chciałbym o wiele więcej. Nie brałem jeszcze żadnego suplementu. Potrzebna mi jest naprawde dobra kreatyna.
czy np jak pisze na opakowaniu "dla osob doroslych" tzn po ukoczeniu 18 lat mozna brac bez zadnch tam przeszkud , czy np sa odyzwki jak tribusteron ,ala gdzie niezaleca sie brac rzed tam 21 rokiem zycia...czy tauryne mozna brac majac 18 lat ??
wiam, Cwicze sztuki walki od roku, zamierzam od maja pojsc na silownie i zaczac treningi crossfitowe, musze dodac ze mam juz doswiadcenie z silownia bo chodzilem juz wczesniej. Apropo odzywek czy kreatyna bialko i bcaa to dobre polaczenie z treningiem crossfitowym?? ( oczywiscie dieta na 1 miejscu ;>)
Wiek 14 lat Wzrost 177 Masa 70-75 kg (dawno sie nie ważyłem) bicek 33,5 przy napięciu Od niedawna zacząłem intensywniej ćwiczyć, ogólnie gram w piłkę nożną. Ćwiczę w domu, zamierzam zapisać się na siłowię. Czy jest coś (suplement, odżywka) którą mógłbym brać, co byście radzili BCAA, białko?
Witam chcialbym sie poradzic jakie odzywki najlepiej wziasc na mega mase zeby jak najwiecej sobie masy miesniowej zrobic?? tak do 250/300zl chcialbym jakis taki zestaw ktory da niezlego kapa:) z gory dziekuje. Pozdrawiam
Witam Trenuje dość intensywnie SW. Prawie co dziennie mam trening i właśnie stąd moje pytanie. Jakie odżywki byście mogli mi polecić aby się wzmocnić trochę i mieć "power" na treningach.
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś odżywka która pomaga w odbudowaniu formy ? Przed kilkoma tygodniami wyciskałem 102.5 kg na ławeczce dziś mam problemy ze 100, czuję że trochę spadał mi siła. co polecacie ? Brałem HMBolon i CM3 jak dotychcasz . I jaki trening można by tu zastosowaćć ?
Mam pytanie mam 178 cm wzrostu wage 85 kg. Zakupiłem nie dawno MASS XXL i carbo. Zjadłem carbo przytyłem 3 kg a carbo pije jeszcze po wysiłku. Teraz prosze o pomoc jakie polecacie odzywki na mase w sensie zeby nie przytyc powyzej 85 KG a nabrac masy miesniowej. Cwicze na silowni pon srody i piatki.
witam . czy watróbka moze zastapic odzywki białkowe? bo niewiem czy np nie jesc bardzo czesto watrobke z ryżem zamiast białka. bo taniej watrobka mi wychodzi;)
Czy te odżywki i suplementy można łączyć? Które się wykluczają i które mają te same substancje? Czy branie wszystkich tych szkodzi? Aminokwasy Boostery testosteronu Gainery HMB Kreatyny Ochrona stawów Odżywki białkowe Odżywki potreningowe Odżywki przedtreningowe Spalacze tłuszczu Węglowodany Witaminy i minerały
witam wszystkich.potrzebuje jakiejs dobrej odzyweczki po treningu.przeczytalem kilka informacji o takich odzywkach i znalazlem dwie opcje MUSCLETECH ANABOLIC HALO i VITARGO CARBOLOADER.nie wiem na ktora sie zdecydowac,mozecie mi napisac co bysciw wybrali,bo jestem w kropce.z gory dzieki.pozdrawiam wszystkich i zycze przyrostow.trzymajcie sie.
Witam, poszukuje: - bulk z w miarę dobrymi węglowodanami ( nie same cukry) - białko o wysokim % białka w składzie z w miarę dobrym smakiem - przedtreningówki, mocnej ale nie duszącej, myślałem o starym jack3d, tylko tu pojawiają się moje pytania czy geramina nie dusi nie meczy? Proszę bardzo o pomoc :)
Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre odżywki aby zwiększyć masę i siłę. Wcześniej brałem kreatynę vitalmaxa monohydrat teraz zastanawiałem się nad CM3 1250 ale chcę poznać wasze opinie ;P PS: Czytałem te tematy co są podpięte ale nic tam ciekawego nie ma
Mam dylemat co brac.... Niechodzi o kase lecz o mase i sile.... Pomozcie.... Chcialbym sie dowiedziec najbardziej ile przyrostu bedzie po mietku a ile po odzywkach proponowanych przez was...
Witam! Mam 180 cm wzrostu, i ważę około 65 kg. 21 lat.. Trenuję regularnie od 1,5 roku.. Staram się trzymać wysokobiałkowej diecie.. Ale moje przyrosty masy mięśniowej jest jak na lekarstwo. Czy możecie mi doradzić jakie odżywki będą dobre dla mnie? P.S. Używałem mass xxl ale to nie pomogło.. :(
niech mi ktos udzieli odpowiedzi na pytanie w jakim stopniu odżywki takie jak aminokwasy np.uni liver i hmb mogą wpłynąć na ciążę???czy bardzo to moze zaszkodzic dziecku?prosze pilnie o odpowiedz...
Witam właśnie zaczołołem zhodzić na siłowni i tu sie rodzi moje pytanie: czy jeżeli instruktor zaproponuje mi branie odżywek (mam 16 lat) mam sie zgodzić, gdyż mam bardzo dużą tendencje do tycia i nawet jak*********em intensywnie sport i sie ograniczałem nic mi to nie dawało posłuchać go?
Tak jak w temacie skad bierzecie odzywki w UK/IRL? Sklepy spozywcze? sklepy z odzywkami typu Holand and Barett -GNC? Czy moze z PL? Dzieki za odpowiedz Pozdrawiam
